숙면은 단순히 쾌적한 수면 환경과 침구만으로는 구할 수 없다. 사실, 잠들기 위해 가장 중요한 것은 잠자기 위한 ‘준비’이다. 게임, TV, 업무, 공부 등 특히 잠자기 전의 유혹이 많은 오늘날에는 직접 의식적으로 편안한 잠자리를 만들어 쌓인 스트레를 해소하려는 노력이 필요하다. -노영환 진리가 나를 인도해 주는데 무엇이 두려우랴. -간디 아무리 작은 일이라 해도 하자 않으면 이루지 못하고, 아무리 어진 자식이라 해도 가가르치지 않으면 현명하지 않다. -장자 마이클 조던은 내가 스포츠계에서 만나본 가장 훌륭한 경쟁자 가운데 한 사람이다. 그는 항상 그것을 즐기는 것처럼 보인다. -존 우든(농구 감독) 싸움은 오해를 더 크게 만든다. -앙드레 지드 오늘의 영단어 - height : 높이, 고지, 큰 목표오늘의 영단어 - winding up : 매듭짓다오늘의 영단어 - physics : 물리학, 물리적 특성오늘의 영단어 - compile : 편집하다, 편성하다, 꾸미다설사 친구가 꿀처럼 달더라도 그것을 전부 빨아 먹지 말라. -탈무드